"intendons" - Übungen für immer und überall
"intendons" ist auf den ersten Blick keine besonders spektakuläre Methode, um den Körper in Form zu bringen. Manchen erinnert es an progressive Muskelentspannung oder isometrisches Stretching. Andere finden Aspekte des Tai Chi oder Qi Gong, wieder. Manche Übungsanleitungen haben etwas von Vorbereitungen zur Pantomime. Die Übungen nutzen das besondere Zusammenspiel unserer Bewegungsabsicht mit den Muskeln und den Sehnen, um diese gezielt zu stärken und zu versorgen. Das Grundprinzip lässt sich sehr schnell erlernen. Dennoch ist es so etwas wie ein bisher ungehobener Schatz. Wir haben ihn nur deshalb noch nicht entdeckt, weil er direkt in unserem Garten vergraben wurden. Das ist alles zu vertraut und zu gewöhnlich, um etwas Besonderes dahinter zu vermuten.
Die auf www.intendons.com vorgestellten Übungen eignen sich für das Selbststudium. Der Einstieg in die Welt der Sehnen fällt erfahrungsgemäß leichter, wenn die Übungen zu Beginn mit einem Partner durchgeführt werden, der schon etwas Erfahrung in der Anleitung mitbringt.
Dafür braucht es keine besondere Ausbildung. Gesunder Menschenverstand, etwas Körpergefühl und ein paar Stunden Übung reichen.
Ausdrücklich stehen die Übungen und Inhalte deshalb jedem zur freien, auch kommerziellen Verfügung. Bitte beachten Sie dazu auch unsere Markenrichtlinien.
